Una revisión sistemática y un metanálisis sobre el efecto de la dosis de exposición a la naturaleza en adultos con enfermedades mentales

El tiempo pasado en la naturaleza conlleva importantes beneficios físicos y mentales, pero las investigaciones son dispares en cuanto a cuánto tiempo en la naturaleza es necesario para afectar al cambio en la salud mental de los adultos.

Este metaanálisis pretendía responder a la pregunta: ¿qué efecto tienen la duración y el intervalo de la dosis de naturaleza en los adultos con enfermedades mentales? Los autores definieron la exposición a la naturaleza como una experiencia en la naturaleza que dura al menos 10 minutos y tiene lugar en un entorno natural real. Debido a que algunos estudios indicaron experiencias únicas de exposición a la naturaleza (una sola vez) mientras que otros utilizaron exposiciones múltiples a la naturaleza (intervalo), estos estudios se separaron para determinar las diferencias entre la exposición única a la naturaleza versus la exposición a la naturaleza por intervalos. Siguiendo el Manual Cochrane para Revisiones Sistemáticas de Intervenciones (Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions) y las directrices de información PRISMAPRISMA es la sigla de "Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses", que en español significa: Elementos de Información Preferidos para Revisiones Sistemáticas y Meta-Análisis., esta revisión incluyó 78 estudios publicados entre 1990 y 2020.

El presente estudio halló que la exposición a la naturaleza una sola vez y en intervalos produjo resultados diferentes para adultos con una enfermedad mental diagnosticada y adultos con síntomas de enfermedad mental. En particular, la exposición más breve a la naturaleza en intervalos pareció mostrar efectos positivos significativos, incluso más que la exposición única.

Este hallazgo tiene importantes implicaciones para la salud pública y la conservación de las áreas verdes, ya que estar al aire libre durante tan solo 10 minutos, incluso en la naturaleza urbana, puede mejorar la salud mental de los adultos.

Título Original:

"A Systematic Review and Meta-Analysis on the Effect of Nature Exposure Dose on Adults with Mental Illness"

Autor/es: