Un estudio cualitativo que compara la atención plena y el shinrin-yoku (baño de bosque): Perspectivas de los profesionales

La frontera entre la atención plena y los baños de bosque, dos terapias conceptualmente relacionadas, no está clara.

Por consiguiente, este estudio informa sobre los puntos fuertes y los retos, las similitudes y las diferencias, y las barreras y los facilitadores de ambas. Se realizaron entrevistas semiestructuradas a siete profesionales formados y con experiencia tanto en la atención plena como en los baños de bosque.

El análisis temático reflexivo reveló cuatro temas principales: (i) las diferencias entre los enfoques; (ii) los beneficios de los baños de bosque; (iii) la biofilia a través del baño de bosque; y (iv) el enfoque de la atención hacia el interior frente al exterior como distinción entre los enfoques. Se descubrió que ambas prácticas benefician el bienestar, pero los profesionales revelaron barreras clave para el mindfulness. Para los grupos vulnerables que experimentan problemas de salud mental o dificultades para alcanzar un estado meditativo, el mindfulness puede suponer riesgos para el bienestar. Al ofrecer un enfoque más suave e intuitivo que fomenta el enfoque de la atención hacia el exterior, se descubrió que el baño de bosque supera esta barrera. El baño de bosque es adecuado para todos los grupos, pero se recomiendan adaptaciones para aquellos que expresan miedo o incomodidad en entornos boscosos.

Los resultados informan sobre cómo posicionar ambos enfoques en la práctica, como un primer paso hacia las recomendaciones de prescripción social. Las implicaciones más amplias se refieren al potencial del baño de bosque para influir en el bienestar medioambiental. Las investigaciones futuras deben recopilar datos comparativos, involucrar a los jóvenes y explorar la viabilidad de una prescripción social de baño de bosque.

Título Original:

"A Qualitative Study Comparing Mindfulness and Shinrin-Yoku (Forest Bathing): Practitioners’ Perspectives"

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