Running nocturno y ciclismo nocturno: Una revisión de los factores sociológicos, los beneficios para la salud y su interacción con las áreas verdes urbanas

Este estudio investiga las tendencias al alza, los impulsores sociológicos, los beneficios para la salud y la interacción del running nocturno y el ciclismo nocturno con las áreas verdes urbanas.

Los resultados indican que running nocturno y el ciclismo nocturno están impulsados principalmente por una mayor concienciación sobre la salud, los cambios en las pautas de trabajo, la promoción en las redes sociales y el desarrollo económico urbano. Desde el punto de vista fisiológico, el running nocturno y el ciclismo nocturno potencian la función cardiovascular, alivian el estrés y mejoran el sueño. Sin embargo, la contaminación atmosférica, las infraestructuras inadecuadas y los problemas de seguridad limitan la sostenibilidad de estas actividades.

Las áreas verdes urbanas desempeñan un papel crucial en la promoción del ejercicio nocturno, con mejoras en la iluminación, la seguridad y las zonas recreativas debido a la creciente demanda de ejercicio físico nocturno. Se anima a los gobiernos a mejorar las infraestructuras y optimizar la planificación de las áreas verdes para fomentar entornos urbanos más saludables.

Título Original:

"Night running and night cycling: a review of sociological drivers, health benefits, and their interaction with urban green spaces"

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