Efectos a corto plazo de la terapia forestal en los estados de ánimo: Un estudio piloto

Se demostró que la inmersión en entornos forestales produce efectos beneficiosos para la salud humana, en particular la relajación psicofísica, lo que lleva a su creciente reconocimiento como una forma de medicina integradora. Sin embargo, existe evidencia limitada sobre la significancia estadística de los efectos y su asociación con variables externas y ambientales y características personales.

Este estudio experimental tuvo como objetivo fundamentar el concepto mismo de la terapia forestal mediante el análisis de la importancia de sus efectos sobre los estados de ánimo de ansiedad, depresión, ira y confusión. Se realizaron siete sesiones de terapia forestal en áreas remotas y una de control en un parque urbano, y los participantes solo pudieron asistir a una sesión, lo que resultó en 162 cuestionarios de autoevaluación psicológica administrados antes y después de cada sesión. El confort meteorológico, la concentración de compuestos orgánicos volátiles en la atmósfera del bosque y la coherencia ambiental se identificaron como posibles variables externas y ambientales importantes.

Bajo ciertas condiciones, se demostró que las sesiones de terapia forestal realizadas en sitios remotos superan a la sesión de control, al menos en lo que respecta a la ansiedad, la ira y la confusión. Un análisis cuantitativo de la asociación de los resultados con las características sociodemográficas personales reveló que solo los hábitos deportivos y la edad se asociaron significativamente con los resultados para ciertos dominios psicológicos.

Título Original:

"Short-Term Effects of Forest Therapy on Mood States: A Pilot Study"

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