Características de las áreas verdes urbanas asociadas a las emociones positivas, el mindfulness y la relajación

Los investigadores coinciden en que el contacto con la naturaleza mejora la salud mental, el bienestar y la calidad de vida en los entornos urbanizados. Los estudios tienden a examinar las repercusiones de la naturaleza en la salud sin identificar las características físicas y espaciales específicas del paisaje que podrían orientar el diseño de áreas verdes urbanas beneficiosas para la salud. Cada vez hay más pruebas de que las características paisajísticas descritas en el Modelo de Paisaje Contemplativo (Contemplative Landscape Model, CLM) pueden utilizarse para medir el valor terapéutico de los paisajes urbanos. El CLM evalúa los paisajes urbanos a través de siete subescalas: Capas del paisaje, Forma del terreno, Vegetación, Color y luz, Compatibilidad, Elementos arquetípicos y Carácter de paz y silencio.

Se expuso a 74 adultos sanos a seis paisajes urbanos en laboratorio (representaciones de vídeo) y en entornos naturales al aire libre. Se exploraron las asociaciones entre la calidad visual de los paisajes urbanos anotados con CLM, con las emociones positivas autoinformadas y la actividad cerebral consistente con la atención plena (ondas Theta), la relajación (ondas Alfa) y la restauración de la atención (ondas Beta), y las diferencias entre el laboratorio y el entorno naturalista. Las puntuaciones del CLM predijeron la Valencia y la Excitación autoinformadas, y las bandas de potencia de baja frecuencia: Alfa y Theta en el entorno natural.

Las características del paisaje que mostraron las asociaciones más fuertes fueron el carácter de paz y silencio, las capas del paisaje y los elementos arquetípicos. La reactividad cerebral Alfa, Theta y las puntuaciones de Excitación fueron significativamente diferentes entre los entornos de laboratorio y naturalistas (p < 0,05), mientras que las puntuaciones de Valencia entre esos entornos fueron estadísticamente idénticas (p = 0,22). La valencia y la excitación autodeclaradas, pero no la actividad cerebral, se asociaron significativamente con la mayoría de las características del paisaje en el entorno de laboratorio.

Los resultados del estudio proporcionan directrices sobre las características del paisaje urbano más beneficiosas para la salud humana, con el fin de orientar el diseño de las áreas verdes urbanas.

Título Original:

"Features of urban green spaces associated with positive emotions, mindfulness and relaxation"

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