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Caminar por el bienestar: ¿Son mejores para el bienestar las caminatas grupales en ciertos tipos de entornos naturales que las caminatas grupales en entornos urbanos?

Año: 2013 | Colección: Investigación | Categoría: , ,
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Los beneficios de caminar en entornos naturales para el bienestar se comprenden cada vez más. Sin embargo, menos conocidos son los impactos que los diferentes tipos de entornos naturales tienen sobre el bienestar psicológico y emocional. Este estudio transversal investigó si las caminatas grupales en tipos específicos de entornos naturales estaban asociadas con un mayor bienestar psicológico y emocional en comparación con las caminatas grupales en entornos urbanos.

Las personas que asistían con frecuencia a un grupo de caminata una vez a la semana o más (n = 708) fueron encuestadas sobre el bienestar mental (Escala de bienestar mental de Edimburgo de Warwick), depresión (Inventario de depresión mayor), estrés percibido (Escala de estrés percibido) y bienestar (Programa de Afecto Positivo y Negativo).

En comparación con las caminatas grupales en entornos urbanos, las caminatas grupales en tierras de cultivo se asociaron significativamente con menos estrés percibido y afecto negativo, y mayor bienestar mental. Las caminatas grupales por corredores verdes se asociaron significativamente con una menor percepción de estrés y afecto negativo. No hubo diferencias significativas entre el efecto de cualquier tipo de entorno sobre la depresión o el afecto positivo.

Los programas grupales de caminatas al aire libre podrían respaldarse mediante “recetas ecológicas” para mejorar el bienestar psicológico y emocional, así como la actividad física.

Título Original:

"Walking for Well-Being: Are Group Walks in Certain Types of Natural Environments Better for Well-Being than Group Walks in Urban Environments?"

Autor/es:

Katherine N. Irvine, Sara L. Warber, Melissa R. Marselle
Este recurso está relacionado con las siguientes temas de salud:
Depresión, Estrés, Salud mental

Tipo de Documento:

 En Web

Idioma:

Inglés

Año de publicación:

2013

Tamaño del recurso:

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